Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Есть ли связь между стрессом на рабочем месте и уровнем заболеваемости?

d183d0bdd0b5d0b5d181d182d180d0b5d181d181-300x300-5889081Не зря ранее атте­ста­ция рабо­чих мест под­ра­зу­ме­ва­ла оцен­ку пси­хо­фи­зи­че­ских фак­то­ров тру­до­во­го про­цес­са, напря­жён­но­сти тру­да, ведь это дей­стви­тель­но очень важ­но. Высо­кий уро­вень напря­жен­но­сти тру­да мог с лег­ко­стью воз­ве­сти рабо­чее место в ранг вред­ных. Стресс и повы­ша­ет уро­вень холе­сте­ри­на в кро­ви, про­яв­ля­ет­ся гипер­то­ни­ей (повы­шен­ным арте­ри­аль­ным дав­ле­ни­ем) и диа­бе­том. Но поче­му так про­ис­хо­дит?

Зна­ко­мо ли вам чув­ство адре­на­ли­на в кро­ви, напри­мер, испы­ты­ва­е­мо­го, когда вы убе­га­е­те от взбе­сив­шей­ся соба­ки или толь­ко что увер­ну­лись от про­ез­жа­ю­ще­го мимо авто­мо­би­ля?

Такой выброс адре­на­ли­на в кровь, толь­ко посто­ян­ный, мож­но срав­нить с хро­ни­че­ским стрес­сом. Орга­низм задей­ству­ет все ресур­сы и все свои систе­мы, что бы вы пре­одо­ле­ли пре­пят­ствия и не сло­ма­лись, были бди­тель­ны, сосре­до­то­че­ны, энер­гич­ны и вни­ма­тель­ны. В то же вре­мя мас­са гор­мо­нов выпус­ка­ет­ся в кровь, дав­ле­ние повы­ша­ет­ся и кро­во­ток бук­валь­но затя­ги­ва­ет­ся в серд­це, рас­пре­де­ляя его по всем систе­мам орга­низ­ма, насы­щая кис­ло­ро­дом. Все это про­ис­хо­дит настоль­ко дол­го насколь­ко вы нахо­ди­тесь в стрес­се, то есть все это врем серд­це рабо­та­ет на износ. Что же даль­ше? Чаще все­го это при­во­дит к тому, что сер­деч­ная мыш­ца изну­ря­ет­ся от такой рабо­ты и ста­но­вит­ся нерав­но­мер­ной, что, в свою оче­редь, при­во­дит к гипер­тро­фии лево­го желу­доч­ка серд­ца – одно­му из зна­чи­тель­ных фак­то­ров рис­ка сер­деч­ных забо­ле­ва­ний. Вот поче­му сер­деч­но-сосу­ди­стые забо­ле­ва­ния в насто­я­щее вре­мя выхо­дят на пер­вое место, как и стресс ста­но­вит­ся про­бле­мой 21 века.

Идем даль­ше. Холе­сте­рин, как извест­но спо­со­бен засо­рять и при­са­сы­вать­ся в виде бля­шек к внут­рен­ним стен­кам наших сосу­дов, в том чис­ле и сер­деч­ных. К уси­ле­нию засо­ре­ния сосу­дов при­во­дит и нару­ше­ния в рабо­те сер­деч­ной мыш­цы, опи­сан­ные выше. Люди с нали­чи­ем в сосу­дах холе­сте­ри­но­вых бля­шек и с повы­шен­ным уров­нем холе­сте­ри­на в кро­ви чаще дру­гих стра­да­ют от сер­деч­ных при­сту­пов и инсуль­тов, кро­ме того, непре­рыв­ное высво­бож­де­ние адре­на­ли­на, кор­ти­зо­ла, глю­ко­зы и дру­гих свя­зан­ных со стрес­сом гор­мо­нов дела­ет кровь более густой, вяз­кой, что еще боль­ше спо­соб­ству­ет «засо­ре­нию» сосу­дов.

Во вре­мя стрес­са наш орга­низм пре­об­ра­зу­ет накоп­лен­ную энер­гию в глю­ко­зу или сахар, избы­ток глю­ко­зы, кото­рый сохра­нил­ся в орга­низ­ме до это­го, не ухо­дит обрат­но в «запас», а все вре­мя под­жи­да­ет шан­са быть исполь­зо­ван­ным. В резуль­та­те чего, уро­вень глю­ко­зы в кро­ви рез­ко повы­ша­ет­ся и дол­го вре­мя нахо­дит­ся на пре­де­ле. Стрес­со­вое состо­я­ние дела­ет орга­низм чело­ве­ка устой­чи­вым к инсу­ли­ну, что при посто­ян­ном стрес­се при­во­дит к диа­бе­ту. Кро­ме все­го, по мне­нию уче­ных, хро­ни­че­ский стресс на рабо­те в неко­то­рых слу­ча­ях может при­ве­сти к депрес­сии, бес­пло­дию как у жен­щин, так и у муж­чин, болез­ни Альц­гей­ме­ра и даже к раку.

В насто­я­щее вре­мя мно­гие науч­ные орга­ни­за­ции тру­да, в том чис­ле и те, что рабо­та­ют под руко­вод­ством Меж­ду­на­род­ной орга­ни­за­ции тру­да очень оза­бо­че­ны воз­рос­шей про­бле­мой стрес­са на рабо­чем месте и не будет уди­ви­тель­ным то, если в бли­жай­шие годы будет выпу­ще­но не мало иссле­до­ва­ний по это­му пово­ду.

Но как бы то ни было, со стрес­сом мож­но спра­вит­ся. В первую оче­редь, это вве­де­ние на пред­при­я­тий орга­ни­за­ци­он­ных меро­при­я­тий, напри­мер, физ­культ­ми­ну­ток. Пусть это кажет­ся смеш­ным, но на самом деле, может они и не при­но­сят ощу­ти­мой поль­зы для физи­че­ско­го здо­ро­вья, но поз­во­ля­ют моз­гу пере­клю­чить­ся на физи­че­скую нагруз­ку и выплес­нуть энер­гию и тем самым сни­зить уро­вень саха­ра в кро­ви. В каче­стве орга­ни­за­ци­он­но­го меро­при­я­тия мож­но исполь­зо­вать и оче­ред­ной отпуск. Отдох­нув­ший чело­век по-дру­го­му смот­рит на мно­гие вещи, не поощ­ряй­те работ­ни­ков на пере­нос отпуск­ных дней на неопре­де­лен­ное вре­мя. В‑третьих, про­па­ган­да здо­ро­во­го обра­за жиз­ни, спор­та. Спорт может быть раз­ным, кто-то любит дина­ми­ку, а кто-то любит рас­сла­бить­ся в позе лото­са. И то, и дру­гое затра­чи­ва­ет мас­су невы­сво­бож­ден­ной энер­гии, успо­ка­и­ва­ет нерв­ную систе­му.

Это все совер­шен­но про­стые исти­ны и кажет­ся, что все о них зна­ют, но поче­му выхо­дит так, что при­ме­нять их ста­но­вить­ся все труд­нее? Может это обыч­ная чело­ве­че­ская лень? Не пора ли взять себя в руки и не дать стрес­су одер­жать вверх над нашим здо­ро­вьем? Чело­век, посто­ян­но нахо­дя­щий­ся в стрес­со­вом состо­я­нии не может быть счаст­ли­вым!

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments